Bolest kolene: příznak, když k lékaři

Odpočinek. Vyhnout se více-namáhavé nebo bolestivé činnost, ale udržet aktivní. Zkuste alternativní aktivity, které způsobují menší nepohodlí – plavání místo jogging, jízda na kole místo tenisu. U akutních poranění, budete možná muset zůstat mimo své nohy co nejvíce, nebo dokonce použít berle na krátkou dobu,. Ledu. Dát led na kolenou po dobu 15 až 20 minut několikrát denně. Použijte ledové kostky nebo sáček mražené zeleniny zabalené v ručníku,. Komprese. Zabalit elastický obvaz kolem koleno pomoci kontrolovat otok. Make bandáž vejde těsně kolem kolena, ale ne natolik těsný, že způsobí bolest nebo otok nohou,. Výšce. Vleže s kolenem opřený o polštáře může pomoci bolest kontrolní a otok,. NSA. Over-the-counter nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), může pomoci zmírnit bolest, otok a zánět. Ty zahrnují ibuprofen (Advil, Motrin IB, ostatní) a naproxen sodný (Aleve). Tyto typy léků může způsobit podráždění žaludku. Pokud máte potíže ledvin nebo vysoký krevní tlak, nebo pokud jste starší dospělé, měli byste používat paracetamol (Tylenol) namísto.

Naplánovat návštěvu lékaře

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc

Bolest kolene, která přichází na pomalu, nebo v důsledku činnosti, která je náročnější než obvykle, mohou být řízeny jako doma. Bolest kolene, ke kterému dochází z relativně menší zranění může často být bezpečně pozorovat na jeden den nebo dva, aby zjistili, zda opatření, self-péče bude užitečné.

Dlouhodobá bolest kolen artritidou je často pomáhal ztrátou a cvičení hmotnosti k posílení svalů celého kloubu. Další možnosti self-péče zahrnují

Domluvit schůzku s lékařem, pokud vaše bolest koleno bylo způsobeno zejména prudkému nárazu, nebo pokud je to doprovázeno

Pokud jste měli menší bolest kolena na nějakou dobu, domluvte si schůzku s lékařem v případě, že bolest zhoršuje do té míry, že to zasahuje do vašich obvyklých činností nebo spánku.

Zeptejte se někoho řídit vás neodkladné péče nebo na pohotovost, pokud vaše bolest kolene je způsobeno zranění a je doprovázen

Významné otok, zarudnutí, něhy a teplo kolem kloubu, významná bolest, horečka

Společný který se zdá být deformován, A praskání hluk v době, kdy vaše koleno byl zraněn, neschopnost nést váhu, intenzivní bolest; Náhlý otok